Nişantaşı Psikolog

Klinik Psikolog Cansu Varol, Boğaziçi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde 2016 yılında eğitimini tamamlamıştır. Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programının ardından çeşitli kurumlarda çalışmış, ardından Uma Psikolojik Danışmanlık Merkezi'ni kurmuştur. Yüz yüze seanslarına devam ederken online terapi hizmeti de vermektedir. Yetişkinler ile bireysel psikoterapi, ergen terapisi ve aile/çift terapisi alanlarında çalışmaktadır. Kurucusu olduğu Uma Psikoloji kadrosu ile birlikte eğitim ve seminerler düzenlemektedir. Psikoterapi seanslarını İngilizce ve Türkçe gerçekleştirmektedir.

Bu blog yazımız Nişantaşı'nda klinik psikolog arayışında olan kişiler için. Anasayfaya dönmek için tıklayınız.

Günümüzde, psikolojik destek almak giderek daha yaygın hale geliyor. Eğer Nişantaşı bölgesinde bir klinik psikolog arıyorsanız, doğru seçimi yapmak için dikkat etmeniz gereken bazı önemli kriterler bulunmaktadır. Bu yazımızda Klinik Psikolog Cansu Varol'un çalışma alanlarını ve klinik psikolog seçiminde dikkat edilmesi gerekenleri ele alacağız.

Klinik Psikolog Cansu Varol’un Çalışma Alanları Nelerdir?

Klinik Psikolog Cansu Varol, bireysel terapi, ergen terapisi ve çift terapisi alanlarında danışanlarına destek sunmaktadır. Her bireyin ihtiyaçları doğrultusunda, çeşitli terapi teknikleriyle çalışarak kişiye özel bir terapi süreci oluşturur.

1. Nişantaşı Yetişkin Bireysel Terapi

Nişantaşı yetişkin bireysel terapi, kişinin yaşamındaki zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine, duygusal dengelerini sağlamasına ve içsel çatışmalarını anlamasına yardımcı olur. Kaygı, depresyon, öfke yönetimi, ilişkisel problemler veya yaşam geçişleri gibi konular bireysel terapide ele alınabilir. Bu süreçte Nişantaşı psikolog, danışanın ihtiyaçlarına göre çeşitli yaklaşımları harmanlayarak kişiye özel bir yol haritası oluşturur.

Terapi süreci, kişinin kendini tanımasına, geçmiş deneyimlerinin bugünkü yaşamına nasıl etki ettiğini keşfetmesine olanak tanır. Bireysel terapi, “sorun çözme” değil, aynı zamanda “kendini gerçekleştirme” alanında da etkili bir destektir. Düzenli terapi seansları, kişinin duygusal dayanıklılığını artırabilir, öz farkındalığını geliştirerek daha doyumlu bir yaşam kurmasına katkı sağlar.

2. Nişantaşı Ergen Terapisi

Ergenlik dönemi, kimlik gelişiminin hızlandığı, duygusal iniş çıkışların yoğunlaştığı, aynı zamanda bireyselleşmenin başladığı hassas bir dönemdir. Bu süreçte genç bireyler okul stresi, aileyle çatışmalar, akran ilişkilerinde zorluklar, özgüven problemleri gibi çeşitli konularda desteğe ihtiyaç duyabilir. Nişantaşı ergen terapisi, bu geçiş döneminde duyguları düzenleme, sağlıklı iletişim kurma ve içsel dünyayı anlamlandırma konusunda genç bireye destek olur.

Nişantaşı ergen terapisierapi süreci, ergenin yaşına ve gelişimsel ihtiyaçlarına uygun biçimde yapılandırılır. Terapist, ergenin güvenli bir alan içinde kendini ifade etmesini sağlar ve gerektiğinde aileyi de sürece dahil ederek sistemsel bir bakış açısı geliştirir. Bu şekilde hem bireysel gelişim desteklenir hem de aile içi dinamiklerde olumlu dönüşümler gözlemlenebilir.

3. Nişantaşı Çift Terapisi

Nişantaşı Çift terapisi, romantik ilişkilerde yaşanan iletişim sorunları, güven zedelenmeleri, tekrar eden çatışmalar veya bağlanma sorunları gibi konuları ele alır. Terapi süreci, iki bireyin hem kendi iç dünyalarını hem de ilişkinin dinamiklerini keşfetmesine olanak tanır. Çiftler, ilişkilerinde yaşadıkları döngüleri anlamlandırarak daha sağlıklı bir iletişim kurmayı öğrenebilirler.

Nişantaşı Gottman Çift Terapisi veya Nişantaşı Duygu Odaklı Çift Terapisi gibi kanıta dayalı yöntemlerle yürütülen çift terapileri, duygusal bağın yeniden inşa edilmesini ve ilişkinin güçlenmesini hedefler. Terapi sürecinde yalnızca sorunların çözümü değil, aynı zamanda ilişkinin dayanıklılığının artırılması ve duygusal yakınlığın yeniden tesis edilmesi amaçlanır.

4. Nişantaşı Cinsel Terapi

Nişantaşı Cinsel terapi, bireylerin ya da çiftlerin yaşadığı cinsel sorunların psikolojik, duygusal ve ilişki temelli yönlerini ele alan bir terapi türüdür. Cinsel isteksizlik, orgazm sorunları, vajinismus, erken boşalma ya da cinsel ağrı gibi birçok farklı konuda destek sunabilir. Bu terapi sürecinde, cinsellik hakkında konuşmakta zorlanan bireylerin güvenli ve yargılayıcı olmayan bir ortamda duygularını ifade etmeleri sağlanır. Nişantaşı cinsel terapi, sadece sorunu çözmekle kalmaz; bireylerin kendi bedenleriyle ve partnerleriyle kurdukları ilişkiyi daha sağlıklı ve tatmin edici hale getirmeyi amaçlar. Cinsel sorunlar, çoğu zaman sadece biyolojik değil, aynı zamanda psikolojik ve ilişkisel dinamiklerle iç içe geçmiş durumlardır. Bu nedenle cinsel terapide, kişinin geçmiş deneyimleri, beden algısı, ilişkisel iletişimi ve duygusal süreçleri detaylı bir şekilde ele alınır. Nişantaşı psikolog ile yürütülen bu süreçte birey, cinselliğe dair geliştirdiği olumsuz inançları fark edebilir, yerine daha işlevsel bakış açıları geliştirebilir. Cinsel terapi, mahremiyetin korunmasına büyük özen gösterilen bir alandır ve her bireyin ihtiyacına göre şekillenen özel bir destek sunar.

Çalışma Yöntemleri

Klinik Psikolog Cansu Varol, danışanlarının ihtiyaçlarına göre farklı terapi yaklaşımlarını benimsemektedir. Uyguladığı başlıca terapi yöntemleri şunlardır:

1. Nişantaşı EMDR Terapisi

Nişantaşı EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travma sonrası stres bozukluğu, kaygı, fobiler ve özgüven problemleri gibi birçok psikolojik zorlukta etkili şekilde kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin bugünkü yaşam üzerindeki etkisini azaltmayı ve daha sağlıklı bilişsel-duygusal yapılanmayı hedefler.

Nişantaşı EMDR terapisi, beynin doğal iyileşme süreçlerini harekete geçirerek travmatik anıların işlenmesine yardımcı olur. Seanslarda yapılan çift yönlü uyarım (örneğin göz hareketleri) ile danışanın zihni, işlenmemiş anıları yeniden yapılandırır. Kişi, geçmişiyle olan bağını yeniden kurar ve bu bağlamda daha dengeli bir ruh haline ulaşabilir.

2. Nişantaşı Şema Terapi

Nişantaşı şema terapi, erken çocukluk döneminde gelişen ve bugünkü ilişkilerimizi, davranışlarımızı etkileyen derin inanç kalıplarını (şemaları) çalışmaya odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Özellikle tekrar eden ilişki problemleri, kronik mutsuzluk, yetersizlik hissi, terk edilme korkusu gibi duyguların kökeni bu şemalarda yatabilir. Şema terapi, bu derin yapıları tanımayı ve dönüştürmeyi amaçlar.

Nişantaşı psikolog, danışanla birlikte hem duygusal hem de bilişsel düzeyde çalışarak bu şemaların nasıl oluştuğunu ve bugün nasıl tetiklendiğini anlamaya yardımcı olur. Şema terapi, farkındalıkla birlikte duygusal iyileşmeyi de içeren güçlü bir değişim süreci sunar. Özellikle uzun süredir devam eden kişilik örüntüleriyle çalışmak için etkili bir yöntemdir.

3. Nişantaşı Psikodinamik Terapi

Nişantaşı psikodinamik terapi, bireyin bilinçdışı süreçlerini ve çocukluk deneyimlerinin bugünkü yaşantılar üzerindeki etkisini anlamaya odaklanır. Kişinin farkında olmadan tekrar eden ilişki kalıpları, savunma mekanizmaları ve içsel çatışmalar bu terapi türünde çalışılır. Danışanın kendilik algısını, ilişkilerini ve geçmişini anlaması hedeflenir.

Seanslar genellikle içgörü kazanmaya yöneliktir ve terapist, danışanın duygusal süreçlerini yorumlayarak farkındalık kazandırır. Bu yaklaşım, özellikle derinlikli değişim arayışında olan ve geçmiş deneyimlerinin bugünkü hayatına etkisini sorgulayan kişiler için etkili bir terapi modelidir. Nişantaşı psikodinamik terapi, zaman içinde bireyin daha tutarlı ve sağlıklı bir içsel yapı geliştirmesine katkı sağlar.

4. Nişantaşı Varoluşçu Terapi

Varoluşçu terapi, bireyin yaşamın anlamını keşfetmesine, özgürlüğünü ve sorumluluğunu kabul etmesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, kişinin hayatındaki varoluşsal kaygıları, yalnızlık, ölüm korkusu ve anlam arayışı gibi temel insani deneyimleri ele alır. Terapinin temel amacı, bireye daha anlamlı bir yaşam sürmesi için gerekli farkındalıkları kazandırmaktır.

Diğer çalışma yöntemleri için sayfamızı ziyaret edin.

Klinik Psikolog Cansu Varol Hangi Konularla Sıklıkla Çalışıyor?

Klinik Psikolog Cansu Varol, aşağıdaki konular üzerine sıklıkla çalışmaktadır.

• Yas ve Kayıp: Sevilen birini kaybetmek, derin bir boşluk ve karmaşık duygular yaratabilir. Bu süreçte kişi, öfke, suçluluk, inkâr, yoğun özlem gibi duygularla başa çıkmakta zorlanabilir. Nişantaşı yas terapisi, bu zorlu duygularla baş etme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Kayıp yaşayan bireyin duygularını ifade edebilmesi, Nişantaşı yas ve kayıp sürecini sağlıklı bir şekilde yaşayabilmesi ve günlük hayatına yeniden uyum sağlayabilmesi için destek sunar.

• Travma: Geçmişte yaşanan fiziksel, duygusal veya psikolojik travmalar bireyin bugünkü yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu tür deneyimlerin izleri, bazen farkında olmadan bireyin davranışlarını, ilişkilerini ve duygularını şekillendirebilir. Uygulanan terapiler sayesinde, danışan travmanın etkilerini fark eder, bu etkileri azaltacak başa çıkma stratejileri geliştirir ve yaşamına daha sağlam bir temel üzerinden devam etme şansı elde eder.

• İlişkisel Problemler: Aile üyeleriyle yaşanan çatışmalar, romantik ilişkilerdeki anlaşmazlıklar ya da sosyal çevreyle kurulan iletişimdeki problemler, bireyin genel ruh halini ve yaşam doyumunu olumsuz etkileyebilir. Nişantaşı psikolog ile terapi sürecinde bu ilişkisel dinamikler ele alınır, bireyin sınır koyma, empati kurma, sağlıklı iletişim geliştirme gibi becerileri desteklenir. Amaç, bireyin daha dengeli ve doyurucu ilişkiler kurabilmesidir.

• Özgüven Problemleri: Düşük özgüven, bireyin potansiyelini gerçekleştirmesini engelleyebilir ve çoğu zaman karar verme süreçlerinde kararsızlık, kendini yetersiz hissetme ve başkalarının onayına fazla önem verme gibi sorunlara yol açar. Terapi, bireyin kendi değerini fark etmesini sağlar; güçlü yönlerini tanımasına, hatalarıyla barışmasına ve daha kararlı, tatmin edici bir yaşam sürmesine destek olur.

• Depresyon ve Anksiyete: Sürekli yorgun hissetmek, motivasyon kaybı, endişe, huzursuzluk ve odaklanma problemleri gibi belirtiler günlük hayatı zorlaştırabilir. Terapi, hem depresyonun hem de anksiyetenin altında yatan düşünce kalıplarını keşfetmeyi, bu düşünceleri dönüştürmeyi ve bireyin daha işlevsel baş etme mekanizmaları geliştirmesini hedefler. Terapi süreci boyunca bireyin yaşam kalitesini artırmaya ve duygusal dayanıklılığını güçlendirmeye yönelik çalışmalar yapılır.

• Yeme Bozuklukları: Nişantaşı yeme bozuklukları, bireyin yeme alışkanlıklarında ciddi bozulmalarla karakterize edilen psikolojik rahatsızlıklardır. Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu en yaygın yeme bozuklukları arasında yer alır. Bu bozukluklar yalnızca fiziksel sağlığı değil, kişinin duygusal ve sosyal yaşamını da derinden etkiler. Kilo alma korkusu, beden algısında bozulmalar, aşırı yeme ya da yediklerini telafi etme davranışları bu sorunların temelinde yer alabilir. Genetik yatkınlık, travmalar, düşük benlik saygısı ve toplumsal güzellik standartları yeme bozukluklarının gelişiminde etkili olabilir.

  Yeme bozuklukları genellikle dışarıdan fark edilmesi zor olan ama kişinin iç dünyasında büyük bir mücadeleyle ilerleyen süreçlerdir. Bu nedenle erken tanı ve psikolojik destek oldukça önemlidir. Yeme davranışlarının altında yatan duygusal ihtiyaçları anlamaya yönelik terapi yaklaşımları, iyileşme sürecinde etkili olabilir. Aynı zamanda beslenme uzmanları ve gerekirse tıbbi destekle yürütülen çok disiplinli bir yaklaşım, kişinin hem bedensel hem de ruhsal sağlığını yeniden kazanmasına yardımcı olur.

Nişantaşı'nda Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Psikolojik destek almaya karar vermek önemli bir adımdır, ancak bu süreçten gerçek anlamda fayda görebilmek için doğru psikologu seçmek de en az karar vermek kadar önemlidir. İşte dikkat edilmesi gereken temel noktalar:

1. Etik Değerler ve Profesyonel Sınırlar: Bir klinik psikolog, seanslarda kendi hayat hikayesini anlatmaz, sizi yargılamaz, yönlendirmez. Tarafsızlık, gizlilik ve saygı en temel etik ilkelerdendir. Kendi duygularını sizinle karıştırmadan, yalnızca sizin iyilik halinize odaklanmalıdır. Kendi deneyimlerini paylaşmak ya da sizinle duygusal bir bağ kurmak etik sınırları aşabilir ve sürecinize zarar verebilir.

2. Eğitim ve Uzmanlık: Klinik psikologun, alanında lisans ve tercihen yüksek lisans düzeyinde eğitim almış olması önemlidir. Hangi alanda uzmanlaştığını (klinik psikoloji, gelişim psikolojisi, aile terapisi vb.) öğrenmek, ihtiyacınıza uygun bir uzmanla çalışmanızı sağlar. Özellikle travma, çift terapisi, çocuk psikolojisi gibi alanlarda özel eğitim ve sertifikalar da göz önünde bulundurulmalıdır.

3. Süpervizyon ve Denetim: İyi bir klinik psikolog, kendi mesleki gelişimini sürdürür ve gerektiğinde süpervizyon (mesleki denetim) alır. Bu, psikoloğun kendini geliştirmeye açık olduğunu ve mesleki kör noktalardan kaçınmak için dışarıdan destek aldığını gösterir. Bu tür bir denetim süreci, danışan yararına olan profesyonel bir yaklaşımdır.

4. İlk İzlenim ve Güven Hissi: İlk görüşmede Nişantaşı psikolog ile aranızda güven hissi oluşmalı. Kendinizi rahat hissetmeli, açıkça konuşabileceğinize dair bir izlenim edinmelisiniz. Seans sürecinde dinlenip anlaşılmak, iyileşmenin en önemli yapı taşlarından biridir. Güven duymadığınız biriyle terapi süreci verimli ilerlemez.

5. Danışan Hakları Konusunda Bilgilendirme: Profesyonel bir Nişantaşı psikolog, seans süreci, gizlilik ilkesi, seans süresi, iptal koşulları gibi konularda sizi açıkça bilgilendirir. Belirsizlik bırakmaz, şeffaf davranır. Bu hem sizin haklarınızı korur hem de süreci daha sağlıklı bir zemine oturtur.

Unutmayın, terapi güvene ve saygıya dayalı bir süreçtir. Doğru Nişantaşı psikologu bulmak zaman alabilir, ama bu arayışın sonunda sizin için uygun ve destekleyici bir uzmanla çalışmak sürecin etkisini büyük ölçüde artırır.

Faydalı paylaşımlarım için beni Instagram'da takip edin.

---

İletişim ve Randevu

Online terapi ve Şişli Gayrettepe'deki ofisimde yüz yüze seans seçenekleri mevcuttur.

Adres: Esentepe Mah. Kasap Sok No:15, Özden Apt. Daire 12 /Gayrettepe 

(Gayrettepe metro çıkışı)

E-posta: info@cansuvarol.com        Telefon: +90 530 403 05 90