Bireysel Yetişkin Terapi Nasıl Bir Süreçtir?

​

Bireysel yetişkin psikoterapi, danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenen derinlemesine bir süreçtir. Kişinin kendini daha iyi anlamasına, içsel çatışmalarını keşfetmesine ve yaşamındaki zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.

 

İlk Görüşme: Terapi süreci, terapist ile danışan arasındaki ilk değerlendirme seansı ile başlar. Bu görüşmede danışanın yaşadığı sorunlar, terapiye dair beklentileri ve hedefleri ele alınır. Aynı zamanda, terapist ve danışan arasında güvene dayalı terapötik bir ilişki kurulması amaçlanır.

 

Terapi Süreci: Bireysel terapi sürecinde düzenli seanslar yapılır. Bu süreçte danışan, duygu, düşünce ve davranışlarını daha yakından inceleyerek, bunların altında yatan sebepleri anlamaya çalışır. Terapist, danışana güvenli bir alan sunarak, onun içsel farkındalığını artırmasına, duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmesine ve daha işlevsel başa çıkma stratejileri geliştirmesine destek olur.

 

Bireysel yetişkin terapisi, sadece mevcut sorunları ele almakla kalmaz; aynı zamanda danışanın güçlü yönlerini keşfetmesine, kendini gerçekleştirmesine ve yaşam kalitesini artırmasına da katkı sağlar.

 

​

Bireysel Yetişkin Psikoterapi Kimler İçindir?

 

Bireysel yetişkin terapi, kişinin psikolojik iyi oluşunu desteklemek ve yaşamındaki zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olmak amacıyla birçok farklı konuda uygulanabilir. Bunlardan bazıları:

​

• Kaygı Bozuklukları: Genel anksiyete, sosyal kaygı, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk (OKB).

• Depresyon ve Duygu Durum Bozuklukları: Sürekli mutsuzluk, enerji kaybı, motivasyon eksikliği, umutsuzluk hissi.

• Travma ve EMDR Terapisi: Geçmişte yaşanan travmatik olayların etkilerini azaltma ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile baş etme.

• Özgüven ve Kendilik Algısı: Benlik saygısı eksikliği, kendini yetersiz hissetme, içsel eleştirilerle mücadele.

• İlişki Problemleri: Romantik ilişkilerde yaşanan sorunlar, ayrılık süreci, bağlanma sorunları.

• Yas ve Kayıp Süreçleri: Sevilen birini kaybetme, ayrılık ya da boşanma sonrası yaşanan duygusal zorluklar.

• Öfke ve Stres Yönetimi: Günlük hayatta stres ve öfke ile başa çıkma becerilerini geliştirme.

• Yaşam Geçişleri ve Karar Alma Süreçleri: Kariyer değişimi, taşınma, evlilik veya ebeveynlik gibi hayat değişikliklerine uyum sağlama. Her bireyin yaşadığı zorluklar ve terapiye başvurma nedenleri farklıdır.

• Varoluşsal Meseleler: Hayatta nerede olunduğuna, kimliğe, ölüme, sorumluluğa dair meseleler.

 

Bireysel yetişkin terapisi, kişinin kendi ihtiyaçlarına özel olarak şekillenir ve ona en uygun psikoterapi yöntemleri ile destek sağlanır.

​​​​

​​​​

Şişli Yetişkin Bireysel Terapi:

​

İstanbul Avrupa yakasında bulunan Şişli bölgesinde yetişkin bireysel terapi hizmeti almak isteyenler için farklı terapi ekollerinden yararlanarak kişiye özel psikoterapi süreci sunuyorum. Terapi sürecinde sizin ihtiyaçlarınıza uygun bir yol haritası oluşturmak için birlikte çalışabiliriz.​

İstanbul Şişli'de bulununan ofisime ulaşabilirsiniz.

​

📍 Adres: Şişli, İstanbul
📞 Telefon& Whatsapp: +90 530 403 05 90
📩 E-posta: info@cansuvarol.com