Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe adım attığı, fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı karmaşık ve önemli bir süreçtir. Bu dönemde gençler sadece bedensel olarak değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel olarak da büyük dönüşümler yaşar. Kendi kimliklerini bulmaya çalıştıkları bu yolculukta, aileleriyle, arkadaşlarıyla ve toplumla olan ilişkilerinde çeşitli zorluklarla karşı karşıya kalabilirler. İşte bu noktada ergen psikolgu, gençlerin yaşadığı karmaşık duygu ve durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olan, bilimsel temellere dayanan bir psikoterapi türüdür.

​

İstanbul Ergen Terapisi Nedir?  

​

Ergen terapisi, 12-18 yaş aralığındaki gençlerin yaşadığı psikolojik, duygusal ve davranışsal sorunlara yönelik İstanbul’da ve Şişli’de bir klinik psikolog tarafından sunulan profesyonel bir destek hizmetidir. Gelişim çağındaki gençlerin, İstanbul gibi kozmopolit bir şehirde kimlik gelişiminden sınav kaygısına kadar birçok konuyla mücadele ettikleri bu dönemde, terapinin temel amacı gençlerin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına, stresle başa çıkmalarına ve sosyal ilişkilerini sağlıklı bir şekilde yönetmelerine destek olmaktır.

​

İstanbul Ergen Terapisi Konuları Nelerdir?
 

Aileler ve gençler aşağıdaki durumlarda bir ergen psikologundan destek almayı düşünebilirler:

​

• Sınav kaygısı ve akademik zorluklar

• Yoğun kaygı ve stres

• Depresif belirtiler: mutsuzluk, içe kapanma, ilgi kaybı  

• Travmatik yaşantılar

• Yas süreci

• Aile ve arkadaş ilişkilerinde çatışmalar  

• Öfke ve iletişim problemleri

• Kendini yetersiz veya değersiz hissetme

• Özgüven eksikliği

• Dikkat eksikliği, odaklanma problemleri, ders başarısızlığı

• Boşanma süreci, aile içi anlaşmazlıklar

• Zorbalık ve sosyal Problemler: okulda veya sosyal çevrede dışlanma, siber zorbalık

• Bağımlılıklar: internet, sosyal medya, oyun veya madde bağımlılığı

• Cinsel kimlik keşfi, kimlik bocalamaları

​

Ergen Terapisinde Psikolog Hangi Yöntemleri Kullanılır?

​

İstanbul’da ve Şişli’de yaşayan her ergenin yaşam deneyimi ve ihtiyaçları farklı olduğu için, uygulanan terapi yöntemleri de kişiselleştirilir. Uma Psikoloji olarak İstanbul’un merkezinde yer alan kliniğimizde, gençlere yönelik şu yöntemleri sunuyoruz:

Şema Terapi: Olumsuz şema kalıplarının değiştirmeye yardımcı olur.  
Duygu Odaklı Terapi: Ergenin duygularını tanımasına ve ifade etmesine destek sağlar.  
Çözüm Odaklı Terapi: Problemlere yönelik pratik çözümler geliştirilmesine yardımcı olur.  
Sanat Terapisi: Özellikle sözlü olarak kendini ifade etmekte zorlanan gençler için etkili bir yöntemdir.  
EMDR Terapisi: Travma ve kaygıyla başa çıkmak için kullanılan bilimsel bir tekniktir.  

​

Ailelerin Ergen Terapisine Katılımı  

​

İstanbul ergen terapisi, sadece ergen bireyin iç dünyasına değil, aynı zamanda onu etkileyen aile sistemine ve çevresel faktörlere de odaklanan bütüncül bir süreçtir. Ergen terapisinde aile dinamikleri ergenin duygusal ve davranışsal gelişiminde belirleyici bir etkiye sahiptir. Ancak bu süreçte en temel ilkelerden biri, ergenin özel alanına ve mahremiyetine duyulan saygıdır. Terapi süreci ergenin kişisel gelişimini ve güvenli bağ kurma ihtiyacını desteklemeyi amaçladığından, aile ile yapılan görüşmeler sınırlı ve kontrollü bir şekilde planlanır. Gerektiğinde ebeveynlere genel bilgiler aktarılır; fakat ergenin açıkça ifade ettiği kişisel paylaşımların gizliliği korunur.

​

Ailelerin terapi sürecine dengeli bir şekilde dahil edilmesi, ebeveynlerin ergenin yaşadığı zorlukları anlamalarını ve sağlıklı iletişim yollarını keşfetmelerini sağlar. Ergen psikologu, aile ile gerçekleştirdiği sınırlı sayıdaki bilgilendirici seanslarda, aile içindeki iletişim tıkanıklıklarını çözmeyi ve ebeveynlerin çocuklarına nasıl daha sağlıklı bir destek sunabileceklerini göstermeyi hedefler. Böylece ergenin bağımsızlığı ve mahremiyeti korunurken, aile sisteminde de iyileşme sağlanır.

​

Ergen Terapisi Süreci Nasıl İşler?

​

İstanbul'daki ofisimizde veya online terapi ile ergen danışmanlığı aldığınızda sizi iyi planlanmış bir süreç bekler. Şişli'ye gelme imkanı olmayan kişiler ilk görüşme dahil tüm sürece online katılabilirler. İstanbul Şişli'deki ofisimize gelen ergen danışanlar ise önce değerlendirme görüşmesine alınırlar. Bu görüşmede ergen ve ailesi için en ideal terapi yolu belirlenir. Süreç şu şekildedir:

1. İlk Görüşme: Aile ve ergenle birlikte yapılan bir değerlendirme seansı  
2. Bireysel Seanslar: Ergenin ihtiyaçlarına göre belirlenen terapi süreci  
3. Geri Bildirim: Ebeveynlere süreç hakkında bilgilendirme (gizlilik ilkelerine uygun şekilde)  
4. Destekleyici Çalışmalar: Gerekirse okul veya aile ile iş birliği  

​