Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçtiği, fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı kritik bir süreçtir. Bu dönemde gençler kimliklerini bulmaya çalışırken aile, okul ve sosyal çevre ile ilişkilerinde çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. Ergen terapisi, gençlerin bu süreci sağlıklı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olan bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Ergen Terapisi Nedir?
Ergen terapisi, 12-18 yaş aralığındaki gençlerin duygusal, davranışsal ve akademik zorluklarla başa çıkmalarına destek olmak amacıyla uygulanan bir psikoterapi sürecidir. Terapinin temel amacı, ergenin kendi duygularını anlamasına, stresle baş etmesine ve sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olmaktır.
Ergen Terapisine Konuları Neledir?
Aileler ve gençler aşağıdaki durumlarda bir ergen psikologundan destek almayı düşünebilirler:
-
Sınav kaygısı, gelecek kaygısı, sosyal anksiyete Yoğun Kaygı ve Stres:
-
Mutsuzluk, içe kapanma, ilgi kaybı Depresif Belirtiler:
-
Aile ve arkadaş ilişkilerinde çatışmalar Öfke ve İletişim Problemleri:
-
Kendini yetersiz veya değersiz hissetme Özgüven Eksikliği:
-
Dikkat eksikliği, odaklanma problemleri, ders başarısızlığı Akademik Zorluklar:
-
Boşanma süreci, aile içi anlaşmazlıklar Aile İçindeki Zorluklar:
-
Okulda veya sosyal çevrede dışlanma, siber zorbalık Zorbalık ve Sosyal Problemler:
-
İnternet, sosyal medya, oyun veya madde bağımlılığı Bağımlılıklar:
-
Cinsel kimlik keşfi, kimlik bocalamaları Kimlik ve Aidiyet Sorunları:
-
Travma ve Yas Süreci: Kayıp, istismar veya travmatik yaşantılar
Ergen Terapisinde Hangi Yöntemler Kullanılır?
Her ergenin ihtiyacı farklı olduğu için kullanılan terapi yöntemleri bireyselleştirilmiş bir yaklaşımla belirlenir. **Uma Psikoloji'de ergen terapisi sürecinde aşağıdaki bilimsel yöntemler kullanılmaktadır**:
Şema Terapi: Olumsuz şema kalıplarının değiştirmeye yardımcı olur.
Duygu Odaklı Terapi: Ergenin duygularını tanımasına ve ifade etmesine destek sağlar.
Çözüm Odaklı Terapi: Problemlere yönelik pratik çözümler geliştirilmesine yardımcı olur.
Sanat Terapisi: Özellikle sözlü olarak kendini ifade etmekte zorlanan gençler için etkili bir yöntemdir.
EMDR Terapisi: Travma ve kaygıyla başa çıkmak için kullanılan bilimsel bir tekniktir.
Ailelerin Ergen Terapisine Katılımı
Ergen terapisi, yalnızca genç bireyin değil, aile dinamiklerinin de göz önünde bulundurulması gereken bir süreçtir. Bu nedenle, bazı durumlarda ebeveynlerin de terapi sürecine dahil olması önerilebilir. Aile içindeki iletişim sorunlarını çözmek ve ebeveynlerin çocuklarına nasıl destek olabilecekleri konusunda bilinçlenmelerini sağlamak amacıyla aile danışmanlığı da sunulmaktadır.
Ergen Terapisi Süreci Nasıl İşler?
1. İlk Görüşme: Aile ve ergenle birlikte yapılan bir değerlendirme seansı
2. Bireysel Seanslar: Ergenin ihtiyaçlarına göre belirlenen terapi süreci
3. Geri Bildirim: Ebeveynlere süreç hakkında bilgilendirme (gizlilik ilkelerine uygun şekilde)
4. Destekleyici Çalışmalar: Gerekirse okul veya aile ile iş birliği