Psikodinamik terapi, duygusal çatışmaların, eski anıların ve kişisel ilişkilerin bugünkü zorluklarla nasıl bağlantılı olduğunu keşfeder. Terapi süreci, kişilerin kendilerini daha iyi tanımalarını ve duygusal iyileşmelerini sağlar.
Psikodinamik Terapi Nasıl Çalışır?
-
Psikodinamik terapi, bireylerin geçmişteki olaylar ve ilişkiler aracılığıyla şekillenen düşünce ve duygularını anlamaya odaklanır. Terapist, bilinçdışındaki kalıpları gün yüzüne çıkararak, bu kalıpların bireyin mevcut yaşantısını nasıl etkilediğini araştırır. Terapi, bireylerin eski duygusal yüklerden kurtulmalarına ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.
Psikodinamik Terapinin Faydaları
-
Geçmişin Etkilerini Anlama: Psikodinamik terapi, bireylerin geçmişte yaşadıkları travmaların ya da ilişki desenlerinin, şu anki duygusal durumlarını nasıl şekillendirdiğini anlamalarına olanak tanır.
-
İçsel Çatışmaların Çözülmesi: Kişiler, bilinçdışındaki çatışmalarını fark ederek, bu çatışmalarla başa çıkmak için yeni yollar geliştirirler.
-
Kendilik Keşfi: Terapi süreci, bireylerin içsel dünyalarını daha derinlemesine keşfetmelerini sağlar, bu da özgüven ve duygusal dengeyi artırır.
Psikodinamik Terapi Kimler İçin Uygundur?
-
Psikodinamik terapi, geçmişteki duygusal travmalar, ilişkilerdeki zorluklar veya kendilik problemleri yaşayan bireyler için son derece etkilidir. Kendini daha iyi tanımak ve geçmişin bugüne olan etkilerini çözmek isteyen herkes psikodinamik terapiyi düşünebilir.
Psikodinamik Terapi Süreci
-
Psikodinamik terapinin süreci, bireyin ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilir ve genellikle uzun vadeli bir süreçtir. Terapist, birey ile güvenli bir ortamda çalışarak, derinlemesine keşif ve içgörü kazandırır. Bu süreçte birey, duygu ve düşüncelerini ifade ederken kendine dair önemli farkındalıklar geliştirebilir.
-
Online terapi de süreç nasıl ilerler?Online terapi, tıpkı yüz yüze terapi gibi başlar. İlk seans genellikle tanışma ve ihtiyaçların belirlenmesiyle geçer. Terapistinizle birlikte hedefler belirler ve ihtiyaçlarınıza uygun bir terapi planı oluşturursunuz. Görüşmeler genellikle video konferans platformları üzerinden gerçekleşir ve her seansın sonunda bir sonraki adımları planlayarak süreci adım adım ilerletirsiniz.
-
Online terapi güvenli midir?Evet, online terapi tamamen güvenlidir. Seanslar, yalnızca terapistinizle sizin aranızda gizli kalır ve bu gizliliği sağlamak için güvenli, şifrelenmiş platformlar kullanılır. Ayrıca, seans sırasında özel bir alanda bulunmanız, güvenliğinizi ve mahremiyetinizi artırır.
-
Online terapi etkili midir?Araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermiştir. Özellikle anksiyete, depresyon, stres yönetimi ve ilişki sorunları gibi konularda oldukça başarılı sonuçlar verir. Terapistin uzmanlığı ve sizin terapiye olan bağlılığınız, sürecin etkinliğini artırır.
-
Online terapi için nasıl bir ortam olmalı?Online terapi için sessiz, rahat ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir alan tercih etmelisiniz. İyi bir internet bağlantısı, seansın kesintisiz sürmesini sağlar. Telefonunuzu sessize almak ve özel bir odada bulunmak, odaklanmanızı kolaylaştırır.
-
Terapiye yüz yüze başlayıp online devam edebilir miyim?Evet, terapiye yüz yüze başlayıp daha sonra online olarak devam edebilirsiniz. Bu, özellikle taşınma, seyahat veya zaman yönetimi gibi sebeplerden dolayı terapi sürecinizi aksatmadan sürdürebilmeniz için iyi bir seçenektir.
-
Terapiye online başlayıp yüz yüze devam edebilir miyim?Elbette! Online terapiyle başlayıp daha sonra yüz yüze devam etmeniz mümkündür. Bu esneklik, terapi sürecini sizin ihtiyaçlarınıza göre uyarlamayı kolaylaştırır.
-
Online terapi seans ücretleri nedir?Online terapi seans ücretleri, psikologa göre, seans süresine, bireysel terapi ya da çift terapisi olmasına göre değişiklik gösterebilir. Daha detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilir ve fiyatlandırmayı öğrenebilirsiniz.
-
Online terapi ne zaman uygun değildir?Online terapi, ağır psikiyatrik rahatsızlıklar, acil kriz durumları veya kişiyi ve çevresini tehdit eden ciddi durumlarda uygun olmayabilir. Bu gibi durumlarda yüz yüze terapi veya acil bir destek almanız gerekebilir.
-
Online terapide hangi yöntemler ve ekoller kullanılır?Online terapide kullanılan yöntemler, yüz yüze terapide kullanılanlarla aynıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, Şema Terapi, Psikodinamik Terapi ve Çözüm Odaklı Terapi gibi ekoller, online platformlar üzerinden başarıyla uygulanabilir. Terapistiniz, size ve ihtiyaçlarınıza en uygun yöntemi belirleyecektir.